கோல்ஃப் என்பது மக்களின் பார்வையில் ஒரு நிதானமான மற்றும் நிதானமான பயிற்சியாகும்.உண்மையில், இது உடலின் ஒவ்வொரு தசையையும் வியர்வை இல்லாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும், எனவே கோல்ஃப் "ஜென்டில்மேன்ஸ் ஸ்போர்ட்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.தொழில் வல்லுநர்களின் கூற்றுப்படி, ஜிம்மில் உள்ள தாக்க விளையாட்டுகளில் இருந்து வேறுபட்டது, கோல்ஃப் பலருக்கு மாற்றியமைக்க முடியும்.சாதாரண சூழ்நிலையில், கோல்ஃப் அனைத்து பாலினம், வயது, தோரணைகள் மற்றும் உடல் நிலைகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.மூன்று வயது முதல் எண்பது வயது வரை விளையாடலாம்.இது வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுடன் தொடரக்கூடிய ஒரு விளையாட்டு.வெவ்வேறு குழுக்களுக்கு, கோல்ஃப் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை விளையாடலாம்.

பெண்களுக்கு: கோல்ஃப் எடை மற்றும் வடிவத்தை குறைக்கும்!

அழகை விரும்புவது மனித இயல்பு.பெண்களைப் பொறுத்தவரை, இடுப்பு மற்றும் வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைத் தோற்கடிக்க கோல்ஃப் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுதம்.பருமனான ஆரம்பநிலைக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.கோல்ஃப் நடவடிக்கையை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், கோல்ஃப் அடிக்கும் செயல் முழு உடலின் ஒட்டுமொத்த இயக்கம் என்பதைக் கண்டறியலாம்.இது பந்தைத் தாக்க மேல் மூட்டுகளை இயக்க இடுப்பின் விசையைப் பயன்படுத்துகிறது.இது ஒருங்கிணைப்பு, வலிமை மற்றும் வெடிக்கும் தன்மை ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் செயல்களின் முழுமையான தொகுப்பாகும்.வழக்கமான பயிற்சி இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றின் வலிமையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பிசோஸ் மற்றும் வயிற்று தசைகளை அதிகரிக்கவும், ஆனால் செல்லுலைட்டை அகற்றவும் முடியும்.மேல் மூட்டுகளின் வலிமை உடற்பயிற்சியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் மார்பு தசைகள் மற்றும் மேல் மூட்டு தசைகளின் பல்வேறு பகுதிகளும் உடற்பயிற்சியின் விளைவை அடையும்.சில வயதான பயிற்சியாளர்கள் மோசமான இடுப்பைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் மேசையில் நீண்ட நேரம் கழித்து வளைந்திருப்பார்கள்.கோல்ஃபிங் இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்தைத் தடுக்கும்.

வணிக உரிமையாளர்களுக்கு: கோல்ஃப் உங்களை நம்பிக்கையடையச் செய்யும், மேலும் வயதாகாது!

வியாபாரத்தில் மூழ்கியிருக்கும் முதலாளிகளுக்கு, கோல்ப் விளையாட்டு உடலுக்கு உடற்பயிற்சியை மட்டுமல்ல, தன்னம்பிக்கையையும் வளர்க்கிறது.நாம் வயதாகும்போது, ​​​​ஒரு காலத்தில் மிகவும் சிறப்பாக இருந்த பல விளையாட்டுகள் இப்போது பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் எல்லா வயதினருக்கும் ஏற்ற கோல்ஃப் பயன்படுத்தப்படாது.நீங்கள் எவ்வளவு வயதானவராக இருந்தாலும், கோல்ஃப் சாலையில் நீங்கள் மேம்பட்ட வேடிக்கையை அனுபவிக்க முடியும்!முச்சக்கரவண்டியில் இருந்து நூறை உடைப்பது, ஒன்பதை உடைப்பது, எட்டு உடைப்பது என முதலாளிகள் தங்களைத் தாங்களே சவால் செய்துகொண்டு தங்களைத் தாங்களே உடைத்துக் கொண்டே இருக்கிறார்கள்!மேலும், போட்டியின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க நீங்கள் மற்றவர்களுடன் போட்டியிடலாம்!கோல்ஃப் உங்கள் மனதை என்றும் இளமையாக வைத்திருக்கும்!

குழந்தைகளுக்கு: கோல்ஃப் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும்!

இப்போது, ​​​​பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை வார இறுதி நாட்களில் புறநகர்ப் பகுதிகளில் கோல்ஃப் விளையாட அழைத்துச் செல்கிறார்கள்.குழந்தைகள் கோர்ட்டில் தங்கள் மூளையை முழுமையாக ஏரோபிக் சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறார்கள், இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்த மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.அதே நேரத்தில், கோல்ஃப் மைதானம் ஒப்பீட்டளவில் நேர்த்தியான மற்றும் உயர்தர விளையாட்டு மைதானமாகும், மேலும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் பாடத்திட்டத்தில் பொருத்தமற்ற நண்பர்களை உருவாக்குவதைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை.தற்போது, ​​உள்நாட்டிலும் வெளிநாட்டிலும் உள்ள பல நடுநிலைப் பள்ளிகள் மற்றும் தொடக்கப் பள்ளிகள் கோல்ஃப் மைதானங்களை ஏற்பாடு செய்யத் தொடங்கியுள்ளன, இதனால் குழந்தைகள் பிஸியான படிப்பில் விளையாட்டின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க முடியும்!

நீங்கள் இன்னும் கோல்ஃப் பற்றிப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்கவில்லை என்றால், இனிய கோல்ஃப் பயணத்தை இப்போதே தொடங்க விரும்பலாம்!